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澳门英皇官网注册-心率越高,糖尿病合并心血管病死亡率就越高,干预要侧重3点

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澳门英皇官网注册,心率增快是心血管疾病的独立危险因素

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

正常成年人安静时的心率(静息心率)为60~100次/分。如果静息心率在60次左右,其寿命可达93岁。心率越慢,人越长寿。

静息心率偏快的人收缩压和舒张压都较高,且心率加快还会增加心血管疾病发生和死亡的危险。国外一项研究:对5209例男性高血压患者随访36年,心率<65次的患者,总死亡率在30%;心率65~75次,总死亡率在35%;心率75~84次,总死亡率在40%;心率>84次,总死亡率在60%。结果表明心率越高,死亡风险越高。

由此可见,心率增快是一项重要的心血管独立危险因素。因此,糖友在测血糖、测血压的同时,一定要测一下你安静时的心率。

高血压心率>80次就需要干预治疗

在《中国2型糖尿病防治指南》2017版中,还没看到有关心率的干预切点。但2013年我国高血压心率管理研讨会上在上海召开,制订了《高血压心率管理专家建议》。根据此建议,当高血压患者心率高于75次/分,就需要进行心率管理。

高血压患者心率>80次即应启动干预治疗,心率目标设定为60~75次。对于合并冠心病、心力衰竭患者的心率控制目标更应严格,心率>70 次就应当给予干预治疗,最好使心率控制在55~60之间。

心率增快干预方法

1、 养成良好的生活习惯

建立良好的生活方式包括:多喝温开水,多吃富含纤维的食物,少量多餐,不能抽烟喝酒,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,加强运动,控制体重,定期监测血糖水平。

2、在医生指导下服用药物

药物应首选β1受体阻滞剂,该类药物既降低血压又减低心率,且对糖脂代谢没有影响。当然具体用药得听医生指导。

3、像监测血糖、血压一样监测心率

由于心率失常早期症状不明显、发作短暂无规律,经常与患者玩捉迷藏,即当你有症状时,送到医院,可能症状已经消失了;等你不注意的时候,它又会出现。

所以,如果在心率失常发作时能第一时间送到医院立即做心电图抓到发作的心率失常图形最好,因为这样可以方便医生进行诊治。

当然,如果能有一个家用心电监护仪自己在家监测那样会更好。随着科技的发展,这种家用心电监护仪已经能准确地、长时间地持续监测心率,可帮助高血糖、高血压、高血脂以及其他人群及时了解心脏健康状况。国内很多企业都已经研发出这样的产品,如乐普同心管家的掌上心电图机就还不错。

总结:

很多人都觉得“三高”人群要做的事情太多了,这也要注意,那也要注意,事实上,无论是糖尿病患者,还是高血压、高血脂患者,要做的事情都差不多,基本上是:1、控制血糖、血压、血脂;2、保持健康的生活方式,少油、少盐、保持良好的运动习惯;3、按医嘱服药;4、定期监测;5、多学习点健康知识。

做到这些,就可以更好地预防或延缓各种并发症了。

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